Pappa blir kjempesur over småting og jeg tåler det ikke mer

Jente, 15

Hei i flere år har pappa bare plutselig blitt skjempe sur for små ting som feks at jeg er litt frekk og når han blir sur blir han skjempe sin han gjør kkke noe vold enda hvertfall men jeg blir like vell veldig stressa så snakker han ikke til meg og mamma fordi mamma trøster meg og d blir han sur over men så og non ganger drar han å blir der over lenger tid jeg vet ikke hva som skjer med han men jeg takler ikke det lenger jeg begynner å skjelve å få pusteproblemer av dette sikk angst men jeg vil ikke ha det sånn hee lenger og det påvirker hele familien hva kan jeg gjøre

Svar

Hei du

Jeg skjønner godt at du reagerer med hele kroppen når pappa er på denne måten. Pappa som skal være en trygg og forutsigbar person som du skal kunne støtte deg til, er nå i stedet en du må passe deg for og som plutselig kan bli borte. Det er skikkelig utrygt for deg.

Det høres ut som om din pappa har problemer som ikke handler om deg. Mitt råd er at du snakker åpen med mamma om hvordan dette kjennes. Gjør det en gang dere er alene og har litt tid. Fortell henne hvordan det kjennes i kroppen og hvilke tanker du får. Mamma har et ansvar for å beskytte deg når pappa er ustabil slik du beskriver. Det hører jeg at hun skjønner når hun trøster deg.

Hvis ikke mamma kan hjelpe den med dette så kan du snakke med helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom for å få flere råd i akkurat din situasjon. Les også artiklene jeg har lagt ved til deg for å få flere råd. Lykke til!

Lykke til!

Vennlig hilsen familieterapeuten i samarbeid med ung.no

Besvart: 20.5.2025