Sliter med søvn og hukommelse. Det går ut over skolen og fritiden.

Takk for at du skriver til oss på ung. Det kan være flere ting som er årsaken til at du sover dårlig og sliter med hukommelse. Søvn, mat, hvordan man har det og støtte rundt seg spiller inn på mange måter. Hvis man sliter med tanker og følelser kan både søvnen og hukommelsen bli svekket. Søvn påvirker konsenstasjon og hukommelse i stor grad.

Det er derfor viktig at du finner ut av hvorfor du har det slik. Jeg vil anbefale deg å snakke med fastlegen din om dette. Du bør få en undersøkelse, og en samtale slik at du kan bli henvist til spesialist for å finne ut hva som er årsaken til dine plager.

Når skolen begynner igjen er det viktig at du snakker med dem om dette. Du kan også få hjelp av PPT til å undersøke nærmere hva som kan hjelpe deg i forhold til skolearbeidet.

Det er ikke så lett å gjette årsaken for oss som ikke treffer deg personlig. Men du kan lese litt om søvn og konsentrasjon i artiklene under.

Lykke til, håper du får god hjelp.

Med vennlig hilsen helsesykepleier