Tips til hvordan få mindre følelser for han eller glemme han helt?

Jente, 13

Hei, jeg trenger virkelig hjelp for å glemme han gutten her, han er på hjernen min hele tida og jeg klarer ikke mer, og jeg ble sammen med han 2 ganger, en gang på leirskolen men han slo opp med engang, også en gang etter leirskolen og vi var sammen da i en måned, mange av mine venner sier at han er player, men jeg liker han veldig mye, jeg har likt han snart nå i 2 år og trenger virkelig hjelp for å glemme han, jeg har prøvd alt, jeg klarer det i noen minutter men så med engang han sender meg noe så begynner jeg å stresser og blir helt gal. Det er også veldig mye stress for meg, jeg for heller ikke till sove for jeg tenker så mye med han. Han ble sammen med en annen jente dagen etter vi slo opp også etter det så ble han sammen med 4 personer i 2 uker. Har dere noen tips til hvordan få mindre følelser for han ellr glemme han helt?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Jeg forstår at du har det vanskelig. Men det vil bra!

Det aller første du må gjøre er å bestemme deg for hvordan du skal tenke om denne gutten. Tankene kommer før følelsene.

Hvis du lengter etter han, savner han, bare husker det som er bra med han kan du holde på lenge, slik du gjør nå.

Du må bli mye mer realistisk, du må tenke på hva som er fakta.

Det første du må gjøre er å slette han fra alle dine sosiale medier. Da slipper du å minnes på ham hele tiden. Jeg forstår hvis det kan være vanskelig, men det er det lureste å gjøre. Hvis han via venner spør hvorfor, kan du si du trenger en pause fra å se han.

Hva har skjedd i det siste med gutten?

Han er med massevis av jenter. Den første allerede dagen etter at det ble slutt mellom dere. Hva tror du han følte for deg når han kunne bli sammen med ei ny jente dagen etter? Det kan være et vanskelig spørsmål å stille seg, men jeg tror det er nødvendig.

På to uker var han sammen med fire jenter. Hvem er det som holder på på denne måten? Er han en player? Det høye antallet kjærester på kort tid kan tyde på det.

Hvem kan stole på en som holder på slik han gjør?

Når er det skoleferie og du har god tid å unngå han.

Bruk tiden til skolestart og finne tilbake til deg selv og styrk deg selv. Jobb med hvordan du ser på deg selv, selvfølelsen din.

Begynn å snakke deg selv opp, se den fine jenta du er!

Det å finne ut hvem en er, hva en står for av verdier er en del av den følelsen man har om seg selv, selvfølelsen; holdninger, verdier og meninger definerer den en er inni seg, det indre selvet.

Hvem er du? Hva vil du? Hva mener du om forskjellige ting? Hva gir deg glede?

Når en er sitt egentlige jeg bevisst, er stolt av den en er vil det synes på utsiden.

Når en møter mennesker som tror på seg selv, er stolt av seg selv og som viser det, går de med rett rygg og møter blikket til de man møter og viser omsorg og vennlighet.

Sikre deg at du spiser nok, sover nok og at du er i aktivitet, trener, går tur/løper osv.

Vær med familie og venninner. Ha det morsomt. Unngå samtaler om gutten.

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen ved skolestart eller du kan snakke med en fagperson på helsestasjon for ungdom.

Kanskje kan du også snakke med foreldrene dine/de foresatte om hvordan du har det?

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier, ung.no

Besvart: 16.7.2022