Hva er det som gjør at jeg kaster opp så mye når jeg er stresset?

Jente, 15

Hei! Jeg kaster veldig lett opp av stress..- tidligere i år så gikk jeg igjennom en veldig traumatisk periode, og jeg endte opp med å kaste opp 3-4 ganger om dagen. Det var oftest verst på morgenen, jeg fikk ikke sove og når morgenen kom måtte jeg sitte over toalettet før jeg startet dagen. Så altså, er det normalt å bli så dårlig av stress og angst? Jeg har ikke opplevd dette før, eller iallfall ikke på det nivået.! Det har heldigvis gått over nå, men jeg kan bli skikkelig kvalm hvis jeg får dårlige minner, eller er stresset. Forresten så har jeg diagnosen «PTSD», men jeg har aldri kastet opp av traumatiske hendelser før dette. Håper ikke meldingen ble veldig rotete 🙏 Takk for svar på forhånd <3

Svar

Hei,

Takk for en veldig fin og godt formulert melding :-)

Jeg forstår at det er slitsomt for deg å kaste opp når du ikke har det så bra.

Det å kaste opp kan absolutt være en reaksjon på stress og angst. Det kommer ofte uten at vi kan kontrollere det.

Mitt beste råd til deg er å gjøre noen små men effektive tiltak som å spise noen tørre kjeks, drikke litt og å puste rolig noen ganger med inn og ut pust. Det kan hjelpe deg til å ikke kaste opp og at du får roet deg litt ned igjen.

Det å kaste opp kan skape stress i seg selv fordi vi kjenner på kvalme og ubehag.

Jeg legger ved noen artikler til deg.

God klem til deg.

Hilsen psykiatrisk sykepleier

Besvart: 13.5.2026