Sliter med å ha gym i blandet klasse, og har utfordringer med angst.

Hei og takk for at du skriver til oss om det som er ubehagelig for deg.

Det er mange som strever med kroppspress, følelse av å ikke mestre og usikkerhet i den alderen du er nå. Det er kanskje den mest utfordrende alderen i hele livet når det kommer til selvfølelse og kropp. Kroppen endrer seg mye, og man sammenlikner seg med hverandre. Svært få er fornøyd med den kroppen de har, som er i endring. Du sier dette har vært et problem for deg i alle år, og nå kommer det kanskje i tillegg til puberteten og det som er vanskelig da.

Likevel er det så viktig med aktivitet i gym-faget. Det er lærerens oppgave å sørge for at man føler seg trygg og ivaretatt, så jeg synes du skal snakke med han/henne. Kanskje kan dere dele opp på en annen måte, eller gjøre andre tiltak for at dere skal føle dere trygge (det gjelder garantert flere enn deg). . Noen kan få egne avtaler om aktivitet i mindre gruppe eller alene, det må isåfall være avklart med feks foreldre, helsesykepleier og skolen.

Når det gjelder din angst, så tenker jeg at dette henger sammen. Det er flott at du får et tilbud på BUP, så du kan få hjelp til å mestre de vanlige utfordringene i livet. Selv om du strever med angst og dårlig selvbilde, vil det å unngå disse vanskelige situasjonene ikke være så bra det heller. Terapi i forhold til angst dreier seg nettopp om å møte angsten, og lære hjernen og kroppen at det ikke er farlig, at du kan mestre ulike situasjoner i livet.

Jeg håper du får god hjelp av læreren din og at du får det bedre.

Ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med Ung.no.