Hva skal jeg gjøre for å få det bedre?

Kjære deg

Så fint at du skriver til oss i ung.no om det du strever med.

Jeg kan forstå at du synes det er strevsomt å slite med angst. Når du har angst kan du kjenne nervøsitet og generell uro uten å forstå helt hvorfor. Du kan engste deg for det meste og være overdrevent bekymret for alt som kan gå galt.

Når du er 13 år er kroppen din i vekst og utvikling. Da kan kroppen være i litt i utakt, før den blir som den skal være. Kanskje du ikke kjenner deg igjen helt heller, siden du vokser og kroppen forandre fasong. Det kan ta tid å venne seg til disse endringene.

Uansett er kroppen din genetisk bestemt utseendemessig og det beste er å lære seg å akseptere kroppen sin som den er. Det er vanskelig å sammenligne seg med andre, da kroppen ikke lar seg forandre noe særlig.

Jeg legger ved to artikler som handler om angst og om hvordan du kan like deg selv bedre.

Det kan være lurt å snakke med noen også. Helsesykepleier er vant til å snakke med unge, både om angst og misnøye med egen kropp. Du kan få hjelp til å mestre angsten, og råd om hvordan ta vare på kroppen din.

Snakk gjerne med foreldrene dine også. Kanskje kjenner de seg igjen og har gode råd, som kan være til hjelp for deg.

Du er viktig og bra som du er. Ta godt vare på deg selv.

Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier for ung.no