Har kiling i magen og lurer på hva det er. Må distrahere meg når det kommer

Jente, 16

Hei. Jeg sliter mye med en slags følelse av kiling nederst i magen, det er en skikkelig ubehagelig følelse som ofte kommer når jeg skal sove. Det henger ikke sammen med mensen og jeg har tenkt at det kan ha noe med indre uro og gjøre men når dette skjer så pleier jeg ikke å ha noe form for tankekjør eller andre ting som får meg til å tenke at det har noe med angst å gjøre. Det kan være kvelder hvor jeg skal legge meg og sove og så går det litt tid pg så begynner den kilende følelsen å komme. Da må jeg alltid bevege meg eller se på mobil fpr å dosttahere meg fra følelsen og det plager meg veldig. Forrige uke skulle jeg sitte på et fly da denne følelsen kom og jeg klarte ikke sitte i ro jeg snudde meg hele tiden måtte riste på kroppen gikk på do bsre for å hoppe pg prøve å fjerne denne følelsen det er helt forferdelig Jeg sliter litt psykisk og spiser ikke mye så det kan henge litt sammen med det men det skjer ellers også når ikke jeg er plaget av noe som helst.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei du!

Så fint at du tar kontakt.

Det høres ut som du ha funnet gode årsakssammenhenger selv. Både det at du sliter psykisk og også at du spiser lite kan nok ha mye å si her. Jeg tenker også at ettersom du har blitt veldig oppmerksom på denne kilingen så vil du nok være litt mer "på vakt" etter å sjekke om den er der (kanskje ubevisst/uten at du tenker spesielt over det) og da vil du legge mer merke til symptomer i kroppen pluss at det også kommer mer symptomer/kiling fordi det høres ut som det er nervøsitet/uro/angst akkurat slik som du har tenkt selv. Det kan jo være verdt å sjekke om du heller kan forsøke å ikke distrahere deg og prøve å bare la det være en gang - se hva som skjer da. Det at man distraherer seg vekk fra uro/angst vil ofte føre til mer angst fordi man da signaliserer at "dette må jeg ta på alvor". Da kan det for mange være nyttig å gjøre motsatt.

Dersom du har mye psykiske vansker og uro som du trenger å få hjelp til kan det være lurt å snakke med helsesykepleier på skolen eller helsestasjon for ungdom. Begge steder kan du få råd og støtte angående psykiske vansker men også snakke med dem om kilingen og hvordan de tolker den.

Ønsker deg masse lykke til!

Med vennlig hilsen psykologen

Besvart: 28.7.2024