Jeg hater meg selv og kroppen min

Hei!

Det er leit å lese at du har det så vondt med kroppen din. Men det er ikke noe galt med deg!

I puberteten er det en del ungdommer som strever med å akseptere kroppen sin. Det skjer mange forandringer med kroppen og det kan være vanskelig å forholde seg til dem.

De aller fleste ungdommer er veldig opptatt av hvordan de ser ut. Som regel er de mest opptatt av seg selv, og bryr seg ikke så mye om hvordan andre ser ut. Det kan være fint å tenke på.

Det at du strever med å spise på dårlige dager skal du ta på alvor. I den alderen du er nå er det viktig å få i seg nok og riktig næring slik at kroppen, og hjernen, utvikler seg slik de skal. Hvis disse dagene der du strever med å spise er mange, bør du snakke med en trygg voksen. Det er viktig at dette ikke blir noe som tar over hverdagen din.

De negative tankene du har om kroppen din tar mye energi fra deg. Derfor synes jeg du skal ta tak i det slik at du kan få det bedre med deg selv. En måte å gjøre det på er å snakke med helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom der du bor. Helsesykepleier har mye erfaring med å snakke med ungdom som strever med ulike ting, også negative tanker om kropp og utfordringer med å spise.

Sammen med helsesykepleier kan du jobbe med å finne tanker som kan hjelpe deg med å få et bedre forhold til kroppen din. Det å sette ord på tanker og følelser gjør ofte at man får det bedre med seg selv. Helsesykepleier har taushetsplikt.

Les gjerne artiklene jeg har lagt ved.

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier