Sliter veldig med søvn og å stå opp

Hei,

Så bra at du tar kontakt. Jeg forstår at dette må være veldig frustrerende for deg. Du er tydelig på at du ønsker å være på skolen og gjøre det bra. Det å være motivert er helt essensielt for å få til en endring.

Det du beskriver, med at du sover ekstremt lenge og sliter med å våkne, kan ha flere mulige årsaker. Ungdommer har som regel et større søvnbehov enn voksne, men når det går utover hverdagen din i så stor grad, er det viktig å undersøke om det er noe annen underliggende medisinsk årsak. Jeg vil derfor anbefale deg å ta kontakt med fastlegen din for å undersøke dette, og du kan også spørre om henvisning til en søvnspesialist. Du kan gjerne vise det du har skrevet til oss her, og si ifra om at du har opplevd forverring det siste halvåret etter at du startet på medisinene. Det er viktig informasjon til fastlegen din som gjør vurderinger av hva du er i behov av.

Du skriver at du allerede har prøvd mange gode tiltak som f.eks. å redusere skjermtid, fokus på kosthold og gode rutiner. Det er veldig bra, og det viser at du gjør det du kan for å løse dette. Ikke gi opp, og fortsett med gode rutiner i samarbeid med fastlegen. Det kan være dere finner ut av at du trenger noe litt annet enn det du har prøvd.

Snakk med skolen også, slik at de er kjent med situasjonen din og kanskje kan tilrettelegge mens du finner en løsning. Det er godt å høre at du trives der - det er viktig. Håper du også finner støtte i foreldrene dine hjemme.

Jeg har lagt ved et par artikler og hjelpetjenester som du kan ta en titt på.

Du er ikke alene om dette. Ta kontakt med legen din ved anledning, og vis gjerne det du har skrevet til oss sammen med svaret. Håper dere finner raskest ut av det.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen, Psykolog i ung.no