Er fortsatt like deprimert og hater livet, hva gjør jeg?

Hei!

Det er fint at du skriver til oss i ung.no og spør om dette når du har det så tungt! Vi er her for deg!

Du har virkelig jobbet godt med både å holde på rutiner og å være sosial og aktiv. Alt dette er ting som kan hjelpe mot depressive symptomer, men noen ganger er det ikke nok. Da er det ikke uvanlig at vi kan flykte inn i søvnen for å få en pause, men det er viktig at du ikke slutter å spise. Dette vil bare forverre situasjonen din, og du trenger mat for å få energi til å få det bedre.

Jeg tenker at det beste du kan gjøre nå er å søke hjelp! Det er viktig at du ikke går med alt dette alene!

Jeg vil anbefale deg å enten ta kontakt med Helsesykepleier på skolen eller oppsøke Helsestasjon for ungdom, du finner din nærmeste her. Alternativt kan du bestille en time hos fastlegen din.

Det er også fint hvis du kan si noe om hvordan du har det til foreldrene dine eller noen andre voksne som du stoler på, slik at de kan støtte deg og hjelpe deg.

Mange unge kan oppleve depressive symptomer og ensomhet, men det finnes god hjelp!

Jeg håper at dette ga deg svar og ønsker deg alt godt! Lov meg at du snakker med noen!

Hilsen spesialvernepleier i psykisk helse