Hvordan takle overgang til ungdomsskole når det oppleves vanskelig?

Jente, 13

Hei, jeg føler på det å være lei meg ganske ofte, jeg gruer meg til å gå på skolen, føler meg utrygg når jeg kommer i klassen, satt første uken med en person som gjorde at jeg har det veldig vanskelig nå (psykisk) Har snakket med helsesøster, lærer, foreldrene mine og bestevennen min. Føler at det hjelper, men likevel er jeg lei meg. Og det er nok mest fordi det er ett nytt miljø og starten på ungdomsskolen, men har kjent på denne følelsen i rundt 3 uker. Vil jo prøve å gi det mere tid, men er redd for at jeg kommer til å føle det sånn her i lang tid fremover. Trenger noen tips om hva jeg kan gjøre. Har ikke kjent på noen av disse tingene før, og derfor er det nok hvorfor dette er ekstra sårt. Vil bare at dette skal gå over, for vanligvis er jeg en glad og livlig jente. Og det er nok derfor jeg kjenner ekstra på dette her, fordi jeg vil være den jeg en gang var.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Kjære deg

Overgang fra barneskolen til ungdomsskole kan være vanskelig for noen, slik det virker å være for deg nå.

Dette er en overgang hvor det skjer veldig mye i livet ditt. Du er i en brytingstid hvor vennskap er veldig viktig, og du er mer sårbar med tanke på at du er i pubertet. I pubertet forandres din opplevelse av deg selv og de rundt deg.

Du skal finne deg selv og er kanskje redd for å miste venner og falle utenfor i en ny klasse. Samtidig må du forholde deg til ny skole og lærere. Kanskje savner du en lærer du var glad i fra barneskolen.

Alt du opplever og kjenner på nå er normalt.

Men hold på dine kloke tanker om å gi det litt mer tid. Det tar tid å bli vant til nye omgivelser og nye folk. Vær tålmodig.

Fortsett å snakke med dine nærmeste, dine foreldre, venner og hold gjerne kontakt med helsesykepleier. Det hjelper alltid å få luftet vanskelige tanker og følelser. Søk støtte hos de som er viktige for deg.

Jeg har lagt ved noen artikler med gode tips til deg under her.

Ønsker deg alt godt.
Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier for ung.no

Besvart: 20.9.2023