Kan jeg ta mange vitaminer og tilskudd samtidig?
Jente, 16
Hei, jeg lurte på om jeg kan ta biotin, sink, b-kompleks, magnesium og d&c vitamin sammen? Kjenner jeg blir veldig oppblåst i magen da jeg tar alle på likt.
Svar
Hei!
Det eneste kosttilskuddet som er anbefalt om du er ellers frisk er D-vitamin i vinterhalvåret. Alle andre tilskudd er unødvendige og kan også gi bivirkninger.
Hvis du er bekymret for at du har mangel på noen næringsstoffer så bør du oppsøke fastlegen din for en undersøkelse og vurdering. Hvis det blir påvist mangel så vil du få anbefalt behandling og legen vil vurdere hvorfor det oppstod. Om du ikke har noe mangler så er det heller ingen grunn til å ta tilskudd.
Du kan lese mer om kosthold og tilskudd i artiklene nedenfor.
Håper svaret var oppklarende!
Mvh
Legen, ung.no
Besvart: 26.9.2023
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål