Hvordan kan jeg bli tryggere på meg selv og tryggere sosialt?

Gutt, 18

Kjære ung.no. Jeg synes dette er et viktig tema som jeg håper flere kan få hjelp til. Jeg er redd for å skille meg ut eller være rar. Jeg er en normal person, men noen ganger kan jeg gjøre ting som er litt rart. For eksempel liker jeg en gutt i 10 klasse og det verste er ikke å vite at jeg er homo, men jeg ser etter han hele tiden og noen ganger ser på han i skjul. Her en dag oppdaget han det og var pinligt. Han synes det var morsomt at jeg så på han, men jeg følte meg rar. Jeg snakket i dag med en lærer om denne frykten og følte det også var rart. Det er ikke så normalt å snakke med en lærer om slike ting, men helsesykepleieren var ikke tilgjengelig. Det hjalp litt, men ikke så mye. Det virker som om man må være trygg på seg selv for å ikke ha den frykten, men jeg er dessverre veldig usikker på meg selv. Hvordan skal jeg slutte være redd for det? Mvh Gutt 18 år.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Du beskriver mange tanker som jeg tror veldig mange har.

Det er faktisk veldig vanlig at særlig ungdom men også voksne ikke vil skille seg ut eller være rar. I ungdomstiden så er man nok litt ekstra opptatt av dette og det viser seg ved at man kan overtenke mye og bli veldig selvkritisk.

Du er inne på noe at de som er veldig trygge og har høy grad av selvtillit og selvfølelse kan ha mindre slike tanker og dermed frykt for hva andre tenker. Dette kan du også jobbe med! Det er bra at du har tatt tak i det og bedt om samtaler. Det kreves at du går fast til samtaler over tid og jeg anbefaler deg og fortsette med dette.

Jeg synes ikke det er noe unormalt at du snakket med læreren din - tvert om en lærer skal man kunne snakke med om tanker, følelser og sosiale utfordringer. Det er bra at du har etablert kontakt med helsesykepleier. Prøv å få til faste samtaler, støttesamtaler kan vi kalle det. Hvis helsesykepleier på skolen ikke er er der så ofte så kan du også kontakte helsestasjon for ungdom i kommunen der du bor å be om det samme. På denne måten vil du bli tryggere og mindre redd.

Se gjerne nærmere på de 5 artiklene jeg har lagt ved under svaret her.

Ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier, Ung.no

Besvart: 3.10.2023