Jeg er veldig lav og tynn...

Jente, 16

Hei. Jeg er 16 år og 1.64 cm. Jeg er enda i puberteten fordi jeg er tynn og kommer fortsatt til å vokse. Men jeg synes det er rart at jeg er høyere enn begge foreldrene. Jeg er ikke adoptert. Moren min er ca 1.53 og pappa er ca. 1.63. Jeg spurte også begge foreldrene mine, og da sa de at det kan hende jeg arva det fra bestefaren min. Men han var ikke så høy heller. Han var ca 1.70 da han var ung. Faren min var kanskje 1.66 da han var yngre også. Er jeg heldig, eller er det noe som er galt? Jeg håper ikke jeg blir høyere enn 1.70 hvertfall. Hvis jeg fortsatt er i puberteten da, burde jeg oppsøke lege? Burde jeg bli beskymra? Jeg synes det er også vanskelig å legge på vekt. Jeg er 43 kg og jeg spiser som en helt vanlig person. Kanskje litt mere. Burde jeg oppsøke lege siden jeg veier så lite? Mamma sier at det er gener det også, fordi hun var også tynn, men ikke like tynn som meg.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei, og takk for at du skriver til ung.no!

Hvor høy du blir er bestemt av genene dine. Det er ikke bare foreldrene dine du får gener fra, men også fra deres familie igjen. Derfor er det ikke rart om du er høyere enn foreldrene dine. Du trenger ikke oppsøke lege for dette.

Når det gjelder din vekt, er du veldig undervektig, og det tenker jeg det er viktig at du snakker med lege eller helsesykepleier om. Det er ikke bra for deg å være så tynn som du er. Når jeg har regnet ut din KMI ut fra høyde, aldre, kjønn og vekt, kommer jeg til at du er undervektig grad 2.

KMI er kun et generelt måleinstrument og er ikke et fasitsvar. Noen er svært tynne og har alltid vært det uten at det er noe galt, mens andre har en mer kraftig benbygning og mer muskler som gjør at man får høyere KMI uten at man er overvektig. Det er derfor viktig å ikke se på disse måleinstrumentene som fasitsvar på om du er innenfor normalen.

For å gå opp i vekt må man spise mer enn man forbrenner og da er det lurt å vite litt om hvilke matvarer som gir mye energi. Selv om jeg gir deg disse tipsene, synes jeg det aller viktigste er at du godtar deg selv som du er. Når du er i puberteten er kroppen i utvikling, og forandrer seg. Om du skal legge på deg så må du ikke legge til deg uvaner, men endre kosten på en sunn måte. Når du er gjennom puberteten er det ikke sikkert at du fremdeles sliter med å legge på deg, og da kan du ha gitt deg et nytt problem om du har lagt til deg uvaner for å gå opp i vekt.

Matvarer med mye fett vil gi mer energi (kalorier), enn matvarer med mye karbohydrater. Gode eksempler er myk margarin, mandler, nøtter, oliven, avokado, olje, majones og majonessalater. Bruk rapsolje i yoghurten, ta en pose nøtter med deg på jobb eller skole.

Gjør dette hele tiden, gjerne hver dag og ikke bare av og til. Hvis du klikker deg inn her, kan du få noen flere tips til hvordan man kan gå opp i vekt på en sunn måte.

Det du bør gjøre, er å snakke med helsesykepleier på skolen din. Helsesykepleier har høyde- og vektkurven din som du har fulgt siden du var nyfødt baby. Da kan du få informasjon om hva som er normalt og eventuelt trygge råd om hva du kan gjøre om du trenger å gå opp i vekt uten at det går utover din helse.

Håper dette var til hjelp for deg! Lykke til <3

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no

Besvart: 4.6.2024