Er traumatisert av ekskjæreste, hvem kan jeg snakke med?

Jente, 17

Jeg har en eks-kjæreste som har traumatisert meg veldig mye, hun har manipulert og gitt meg dårlig samvittighet for å slå opp og for å blokkere hu. Hun ga meg dårlige minner da vi var sammen og da vi slutta. Jeg vil begynne å gå på bup for å sortere dette med meg selv, men jeg vet ikke om det er en god nok grunn? Jeg trenger litt tips

Svar

Hei!

Så leit å høre at du sliter med dårlige minner og at din ekskjæreste har traumatisert deg.

Det er bra å få bearbeidet dette, slik at du får satt ord på dine følelser. For å gå videre i livet er det bra å snakke med en fagperson.

Jeg anbefaler deg at du starter å snakke med helsesykepleier, enten på skolen eller på helsestasjon for ungdom. Helsesykepleier har kunnskap og erfaring å snakke med ungdom, og kan være en god støtte for deg.

Hvis du føler at du ikke kommer videre, eller trenger mer, kan du ta kontakt med din fastlege for vurdering. Legen kan henvise deg til BUP, hvis legen tenker at dette er nødvendig for deg.

Uansett vil det være godt for deg å snakke med en fagperson, og ikke vær redd for å be om hjelp.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen Helsesykepleier, ung.no

Besvart: 5.5.2026