Er det vanlig å grue seg til sitt første samleie?

Hei!

Det er helt vanlig å grue seg og tenke mye på hvordan det første samleiet vil bli.

Det å ha sex med noen er også både spennende og skummelt. En kan glede seg til alle deilige opplevelsene, men det er også vanlig å grue seg og kjenne på prestasjonsangst. Hva mener han om meg, er jeg bra nok, er kroppen min ok, gjør jeg dette riktig og mange andre tanker. Du kan være sikker på at din partner tenker akkurat det samme.

For å få gode opplevelser sammen med noen, er det lurt å bruke tid på å bli kjent med sin egen kropp og underliv. Finn ut hvilken stimulering som gir deg nytelse, og utforsk hele deg.

Alt det du lærer om kroppen din, hvordan du liker å bli berørt og eventuelle fantasier vil gi deg mye ny og viktig informasjon slik at sex blir godt for deg.

En kvinnekropp trenger forspill for å gjøre seg klar til et samleie. Når du er kåt vil skjeden utvide seg, og du vil produsere sekret som smører skjeden og gjør den klar for en erigert penis.

Et samleie varer i 3 - 5 minutt. For de aller fleste jenter er ikke dette nok til å få orgasme. Jenter får orgasmer av å stimulere klitoris. Noen jenter liker å stimulere den selv, mens partner har fokus på skjeden, andre jenter liker at partner stimulerer skjeden og klitoris samtidig. Det er ikke uvanlig at både jenter og gutter tror at jenter får orgasme av å få en penis inn i skjeden. Da er det ok å ha lært seg hva som skal til.

Skal sex bli en god opplevelse, er det viktig å kunne snakke sammen om forventninger. Bruk tid til å bli godt kjent med din partner, slik at dere er trygge på hverandre og kan snakke.

Husk at det finnes ingen fasit hvordan et samleie skal være. Utforsk hverandres kropper og lek mer. Ha det moro sammen, og ikke tenk så alvorlig på hvordan det skal være. Dette er nytt, og øving gjør mester.

Håper svaret var til hjelp for deg. Lykke ti!!

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen Helsesykepleier og sexolog (NACS)