Har jeg sosial angst eller er jeg bare sjenert?

Jente, 15

Hei jeg lurer litt på om jeg har sosial angst eller er bare veldig sjenert. For eksempel på skolen så har jeg 3 venner, men når det er fremmedspråk har jeg ingen venner og jeg syns det er veldig skummelt når vi skal i gruppeoppgaver eller andre ting, jeg syns det er veldig ubehagelig fordi jeg sitter alene en del. En gang fikk vi lov til å gå ut men jeg gjemte meg på do fordi vil ikke at folk skal syns jeg er rar som sitter alene. Jeg klarer faktisk ikke å snakke med folk jeg ikke er trygg på det er så ille at når vi er i bursdagsselskap med familien tørr jeg ikke å si gratulerer med dagen en gang å det syns heg er ille, men jeg vet ikke hvordan jeg skal si ting. Noen ganger i timen så begynner jeg å skjelve eller svette. Jeg blir også spurt hvorfor jeg er så sjenert. Så spørsmålet mitt er egentlig om du tror jeg har noen tegn på sosial angst eller bare sjenert.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Takk for at du skriver til oss på Ung.no om det du lurer på. Det at du skriver til oss og prøver å finne ut av hvordan du kan få det bedre med deg selv og det du syns er utfordrende er en god start. Om du er sjenert eller om det er sosial angst og ønsker å få vite det med sikkerhet, bør du kontakte helsepersonell. Vi på Ung.no stiller ingen diagnoser.

Har du snakket med noen om dette? Det vil jeg råde deg til å gjøre. Du kan søke hjelp flere steder, for eksempel hos fastlegen, helsesykepleier på skolen eller Helsestasjon for ungdom.

Jeg legger ved noen artikler som du vil ha nytte av å lese. I de står det god informasjon og tips/råd hva du kan gjøre for å få det bedre. Legger også ved forslag på noen Apper som kan være til god hjelp. Verdt å se på. Håper dette svaret var noe til hjelp for deg videre. Ønsker deg alt godt og har troen på at det blir bedre når du får snakket med noen 💗.

Med vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no

Besvart: 10.4.2024