Sliter med å sove etter vennskapsbrudd!

Hei!

Takk for spørsmålet ditt til ung.no.

Jeg kan forstå at dette er sårt og vanskelig for deg.

Dessverre er det ikke uvanlig at dette kan skje i tenårene, en finner nye venner og gamle blir glemt.

Det som er viktig er at du aldri må tenke at det er noe galt med deg! Du er akkurat den personen du er, og du har ikke gjort noe galt!

Det skjer for de aller fleste at de mister kontakten med en som før sto dem nær, ofte i ungdomstiden. Noen ganger kan det hende at man rett og slett har vokst fra hverandre. Dette er helt naturlig, og da kan det føles greit å ikke møtes eller snakke så mye sammen mer.

Men andre ganger kan det være at nye venner, en kjæreste, bytting av skole eller nye interesser gjør at man sklir bort fra hverandre. Når man da møtes igjen, kan man føle at man ikke har noe å snakke om. Dette er også helt normalt. Les gjerne mer fra artikkelen.

Søvn er viktig for at dagen skal bli god for deg, og med så mange tanker i hodet er det ikke lett å sovne. Kanskje du heller kan lytte til rolig musikk når du legger deg, fordi lyset fra din telefon er ikke bra når du skal forsøke å sove. Det kan gjøre deg mer våken. Nedenfor kan du lese en artikkel om søvn og tips for en bedre søvnkvalitet.

Så hyggelig å høre at du har fått deg valp som gjør at hverdagen din vil bli lettere og bedre. Det er så hyggelig å kunne glede seg over et nytt medlem i familien og ikke minst få tankene bort fra det triste.

Vær åpen for å bli kjent med andre, inviter noe hjem, gå på kino, møt noen for shopping eller bading. Ikke vær redd for å spørre folk rundt deg og gjør noe hyggelig.

Hvis du har noen voksne å snakke med vil det være fint, og det er godt å dele sine tanker og følelser med noen, og ikke ha det helt for seg selv. Snakk gjerne med helsesykepleier som har erfaring og kunnskap på området.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen Helsesykepleier, ung.no