Hvordan få bedre kondis og samtidig gå ned i vekt?
Jente, 18
Hva er den beste treningen eller idretten for å bygge opp kondisen og gå ned i vekt? Jeg ønsker å bli sprekere og sunnere, men også gå ned i vekt. Derfor lurer jeg på hva som er det lureste å starte med for noen som aldri trener?
Svar
Hei!
Så bra at du ønsker tips til trening! Vi i ung.no gir ikke råd til å gå ned i vekt fordi det kan være skadelig for deg dersom du ikke trenger å gå ned i vekt. Det kan vi jo ikke vite uten å ha sett deg.
Generelt vil kondisjonstrening være det beste for å øke kondisjon. Sammen med nok og sunn mat vil det ha en positiv innvirkning på kroppen din. Styrketrening vil gjøre at forbrenningen også blir høyere.
Se tips til dette i artiklene under.
Lykke til!
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 24.6.2023
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål