Sliter med å mestre følelsene mine, hva gjør jeg?

Hei!

Så leit det er å høre at du er så streng mot deg selv, og det må være vanskelig og slitsomt.

Håndball er et lagspill der alle er avhengige av hverandre. Da er det litt dumt at du dømmer deg selv så hardt, og bruker så mye energi på å være sint på deg selv.

Det er ikke uvanlig å bli skuffet over egen innsats og ha et ønske om å gjøre det mye bedre. Men du vinner ikke noe med å trekke deg bort fra laget og de andre spillerne.

Jeg er sikker på at hvis du snakker med noen av de andre på laget, så er det mange som tenker og føler som deg. Det er sammen med laget du kan gjøre en bedre innsats og ikke ved å trekke deg bort.

Foreslår at du snakker med helsesykepleier på skolen om dine følelser og tanker, og hun har kunnskap og erfaring å snakke med ungdom om mestring og hvordan klare å snu noe negativt til noe positivt.

Det er alltid godt å dele tankene sine med noen, og få satt ord på alt kaoset som er der. Ikke vær redd for å ta kontakt!

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen Helsesykepleier, ung.no