Jeg trives ikke i vennegjengen min. Hva skal jeg gjøre?

Hei

Det er trist å høre at du har følt deg eksludert og utenfor. Jeg forstår godt at du gledet deg til ny skole med nye muligheter, og at det var fint for deg å komme in i en gjeng. Alle mennesker trenger noen å ha rundt seg, og det er viktig å føle at man hører til.

Samtidig høres det ikke godt ut å være sammen med noen hvor du ikke kan være deg selv og føle deg trygg. Når du presser deg i sosiale situasjoner i lengre tid, vil det gå utover din psykiske helse, som du opplever nå. Du har en god stund igjen av skolen, og det er viktig at du er sammen med noen som gir deg trygghet, støtte og energi.

Kan det være andre gjenger eller personer som du tror du kan ha mer til felles med på den nye skolen? Kanskje det finnes noen sosiale aktiviteter som skolen arrangerer som du kan være med på for å bli kjent med noen andre utenfor gjengen din?

Har du snakket med noen voksne på skolen om dette?

Det kan også være at rådgiver eller helsesykepleier kjenner til andre som har det som deg. Kanskje de kan invitere flere elever til et sosialt treff i lunsjen en gang for at dere kan møte hverandre?

Er det noen spesielle aktiviteter du liker å drive med? Det kan være et fristed for deg og en fin mulighet til å bli kjent med nye mennesker som har samme interesse som deg selv. Sjekk ut hva som finnes i ditt nærmiljø, og kjenn etter om det er noe du kunne startet på.

Jeg håper du får det bedre på skolen de siste årene du går der. Snakk med noen om hvordan du har det. Mange opplever at det blir bedre når man ikke går med det som er vanskelig helt alene.

Håper svaret var til hjelp for deg. Ønsker deg alt godt.

Hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver, NACS i samarbeid med ung.no