Jeg drev med en gutt, det ble slutt. Jeg klarer ikke slutte å gråte

Hei!

Jeg forstår godt at du er lei deg nå. Det er vondt å bli dumpet og avvist.

Det er helt normalt at du har det vondt nå. Kjærlighetssorg gjør vondt uansett hva som er grunnen til at et forhold tok slutt. Hvor lenge en kjærlighetssorg varer er umulig å si. Du kan ikke bare skru av følelsene dine, de må gå over av seg selv.

Det som kan hjelpe når du har det så vondt er å snakke med noen om det. Snakk med en venn eller en voksen du stoler på. Sett ord på følelsene og tankene. Hvis du klarer det kan du etter hvert merke at du får følelsene på avstand og at de tar mindre plass.

Får du tanker om han så tving deg selv til å gjøre noe. Se på en serie, ring en venn, gå en tur eller spill musikk. Da leder du tankene over på noe annet.

Når du har det vondt så pass på deg selv. Gjør ting som du liker, vær sammen med mennesker som gjør at du føler deg trygg og som gir deg energi. Når du er hjemme så kan du oppholde deg i rom der det er andre i familien din, da er du ikke alene.

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier