Blir veldig sliten etter periode med stress.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Stress kan absolutt sette seg fysisk i kroppen. Det er ikke uvanlig å kjenne på ulike fysiske plager når man er veldig stresset eller etter en periode med mye stress slik du opplever.

Mye stress over tid er ikke bra for deg, verken for hjernen eller kroppen. Det er forskjellig hvordan mennesker opplever stress i kroppen. Noen får vondt i rygg, skuldre og nakke, noen får mye hodepine eller plager fra mage/tarm, noen opplever at det blir vanskelige å puste og noen opplever at de er helt uten energi.

Jeg synes aller først du skal ta kontakt med fastlegen din. Det er viktig å undersøke hvordan kroppen har det når man har ulike plager. Man må utelukke at det er noe i kroppen før man kan relatere symptomene til stress. Fastlegen din kan undersøke deg og ta prøver.

Du bør lære deg noen gode strategier for å håndtere stress slik at du unngår slike plager. For å få gode tips til hvordan du kan håndtere stress kan det være fint å snakke med helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom der du bor. Fastlegen din kan også hjelpe deg med dette. Det er godt å sette ord på det du opplever som stress og i tillegg få tips og råd til hva du kan gjøre for å unngå stress og håndtere det.

Håper at du fikk svar på det du lurte på! Legger ved noen artikler her til deg. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no