Det er så vanskelig å sette ord på hvordan jeg har det.

Hei.

Så fint at du skriver til oss i ung.no. Vi er her for deg.

Jeg tenker det er veldig viktig at du får til å si noe om hva du tenker om den hjelpen du får fra BUP og at du faktisk har store vansker med å fortelle om hva som er strevsomt. Du beskriver godt i innlegget ditt til oss, så jeg tenker du fint at ta med deg det til neste time og vis gjerne også svaret du får fra meg. Du vil bli tatt på alvor! Hvis det er lenge til neste time, ta kontakt med ekspedisjonen og be om en time før.

Det er viktig at behandleren din og du nå forsøker å utforske nærmere hva du kjenner på av strev. Er det gjort en utredning av dine vansker? Har du vært igjennom kartlegginger og testing? Er det konkludert med diagnose? Dersom du er uenig, si fra og spør om hva som gjorde at det ble landet på følgende. Har behandleren din snakket med foreldrene dine og kontaktlærer, for å bli bedre kjent med den du er og hva du har av ressurser og utfordringer? Det er også viktig for å få et helhetlig bilde av deg, og de rundt har kanskje også fanget opp noe av strevet ditt og kan beskrive med sine ord hva de ser og hvordan de opplever deg.

Det er mange som kommer på BUP og har det sånn som deg; som synes det veldig vanskelig å fortelle om tanker og følelser. Og som regel så handler det om ung alder og lite erfaring med å snakke om seg selv og hva som rører seg i hjerte og hode. For veldig mange barn og ungdom (og en del voksne) så er det ikke alltid så lett å finne ord på hva som kjennes strevsomt. Mange kan kjenne på stor usikkerhet og har med seg sterk og langvarig følelse av hjelpesløshet. Kanskje det også er slik for deg?

På BUP kan du få god hjelp til å finne ordene og få hjelp til å forstå mer av deg selv. Der jobber det veldig flinke folk, som vil og kan hjelpe deg! Det vil være nyttig med regelmessig timer, gjerne hver uke eller annenhver, med hjemmeoppgaver mellom timene for aktivt å jobbe med vanskene.

Vit at det finnes god hjelp å få og at du kan få det bedre!

Jeg legger ved flere gode artikler og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Med vennlig hilsen psykologen