Hvordan kan jeg bli komfortabel med kroppen min?

Hei.

Så fint at du skriver til oss nå som du er så lei deg. Det er helt forståelig at du synes det sårt å ikke være fornøyd med deg selv. Det å da føle seg alene i verden og at ingen forstår hvordan du har det er helt normalt. Dette er ikke en god følelse, men dog viktig at du kjenner på den.

Et sunt kosthold og trening er viktig for god helse. Men er du sikker på at du trenger å gå ned i vekt? Som ungdom er du enten i starten, eller kommet godt i gang, med puberteten. I puberteten forandrer kroppen seg av naturlige årsaker, og for noen kan dette føles uvant og skummelt. Med mindre man har en alvorlig overvekt så fraråder vi slanking i ungdomsårene, dette fordi kroppen trenger å få tilført nok og riktig næring for å vokse og utvikle seg slik den skal. Har du tenkt på at både skjelettet, musklene dine og hjernen utvikler seg mye i den alderen du nå er i?

Når du først har følt på denne følelsen som er så vanskelig, så kan det bli litt lettere for deg å prøve å begynne å arbeide med å endre denne følelsen. Det å se at det er ikke farlig å stå i vanskelige følelser, du klarer det. Det kan hjelpe deg videre også til andre ting som du sikkert vil oppleve som vanskelig på veien videre til å bli ungdom.

Du tenker kanskje at det å føle seg bra handler om å være som alle andre, følge samme stiler og se ganske så like ut. Alle har en forestilling om dette, men det er liksom ingen som vet hvem som legger standarden for hvordan alle skal se ut. Sosiale medier og massemedia har nok en stor del i dette, men også internt på skolen og ulike klasser. Det å skille seg ut er nok den største skrekken for de fleste og det er helt forståelig, men husk at du er også med på å utvikle dette.

Problemet er bare at ingen ungdommer er like. De har ulike størrelser, ulike hårtyper, ulik pubertetsutvikling og ulike utseender. De som klarer å virke kul og populær er mange ganger de som er mest usikre inni seg, men virker sikker på seg selv utenpå og det er også mange ganger de som legger disse føringene om hvordan andre skal være. Igjen gir det en redsel for å falle utenfor. Det er vondt, men det er nok slik det oppleves for mange.

Det å skal følge strømmen er utfordrende og krever veldig mye, du blir liksom ikke helt fornøyd med deg selv uansett hva du gjør. Dette kan også komme fra følelser og tanker du har om deg selv fra tidligere erfaringer med andre. Jo mer trygg du er på deg selv, jo mer klarer du å stå i situasjoner der du faller litt utenom hvordan alle de andre er. Det å føle seg for stor kan være en slik ting som kan vippe deg helt av pinnen. Det er igjen trist, men er sannhet for deg.

Det du kan prøve på er å endre litt på ditt syn på hvordan alle skal være. Begynne å se deg rundt og se alle de som ikke ser helt like ut, selv i venneflokker der alle ser like ut. De er nok alle ulike, men de har en selvtillit til å være med de andre. Det er helt sikker mange som har ulik kroppsfasong eller andre ting som ikke alle har, men de viser ikke usikkerhet rundt dette. Da er det heller ingen som vil legge merke til dette, da de aller aller fleste legger mest merke til seg selv. Klarer du å bruke litt tid på å studere disse som du ser opp til så vil du nok se på mange ulikheter, men i trygge kropper på utsiden. Men, du ser dem ikke alene der mange kanskje gråter hver dag over hvordan de ser ut, klær de ikke får eller venner de ikke når opp til.

Som du ser så har alle sine utfordringer i livet sitt. Men, det er ulikt hvordan mange løser dette. Det å bruke litt tid nå på å venne deg til tanken at det er viktig for deg, så vil du kanskje klare å se at det er mange rundt deg som er som deg. D

Håper virkelig at du får en fin ungdomstid og at svaret var til hjelp for deg.

Vennlig hilsen

Helsesykepleier

ung.no.