Jeg er redd for å legge på meg i puberteten

Hei jente 13 år.

Så fint at du skriver til ung.no når du går og tenker på dette.

Først vil jeg si at 34 kilo er veldig lite, men siden jeg ikke vet hvor høy du er kan jeg ikke si noe mer om du er normalvektig eller ikke (jeg vet at du ikke spør om det, men siden du har en så lav vekt ville jeg nevne det for deg). Du kommer helt sikkert til å legge på deg en god del kilo i løpet av puberteten, siden de aller fleste voksne damer veier fra omtrent 50kilo og oppover. Men du vil også vokse mye i høyden.

Du er bekymret for at du kommer til å legge på deg og bli overvektig når du kommer i puberteten. Du skriver ikke hva som er grunnen til at du tror det - men de aller fleste blir ikke tykke selv om de kommer i puberteten. Grunnen til at man legger på seg er at man spiser og drikker mer enn man forbrenner - ikke puberteten. Men det som skjer i puberteten er at man får litt mer kvinnelige former, for eksempel litt bredere hofter og mer rumpe samt utvikling av bryster.

Det er veldig ulikt hvor gamle vi er når vi kommer i puberteten, men mest sannsynlig er du allerede igang. Det du kan gjøre fremover er å fortsette å ha det samme kostholdet du har nå og ikke spise for mye sukker og fett - det vil si godteri og snacks bare på lørdager. Om du gjør det og i tillegg passer på å bevege deg minst en time daglig er det ikke noen stor fare for å bli overvektig.

Snakk gjerne med helsesykepleier på skolen din eller en annen voksen du stoler på om bekymringene dine eller om du ønsker å vite mer om kostholdet som er bra for deg i årene som kommer når du skal gjennom full pubertet og utvikling.

Jeg håper dette svaret var til hjelp for deg og jeg har også lagt ved noen artikler som jeg håper kan være til hjelp for deg. Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no