Jeg sliter med å stole på partneren min. Har du noen tips?

Hei!

Jeg forstår at du har noen vanskeligheter knyttet til det å stole på partneren din, og at dette har fulgt deg en stund. Jeg vil gjerne si at dette er helt normalt og det er ikke noe feil ved det. Jeg tenker at det er mye kraft i disse tankene og følelsene, og når du får hjulpet deg selv i å få styrt den kraften, så kan det også hjelpe deg.

I stedet for at det er ting som skal være i mot deg og kjæresten din, så kan du heller finne ting som er for deg og forholdet ditt. Hva er det som er bra? Hva er det dere deler sammen som er fint? Hvordan er du som person og hvordan ønsker du å leve? Hvordan er partneren din og hvordan kan du stole på den? Når du snur på det, og ser det fra en annen vinkel, så får disse tingene mindre plass.

Det første jeg tenker på når jeg leser spørsmålet ditt er det å gå inn i deg selv og bli kjent med deg selv. Jeg tror det er nøkkelen til mye, spesielt når det gjelder ønsker om kontrollbehov. Her et svar fra oss i ung.no som jeg synes er fint når det gjelder selvtillit og det å bygge opp den.

Gjør det du kan for å bli din beste venn, og bygg opp deg selv. Når du gjør dette, så kan du også stole mer på deg selv, og da vet du også forskjellen mellom når du har det stressende/er redd/har angst/bekymret for ting som ikke er noe å være stresset for, eller når du faktisk opplever reelle følelser og tanker, som du bør lytte til. Se artikler under for flere tips og verktøy.

Nå har jeg fokusert en del på deg, men jeg tenker også at det er viktig at dere sammen gjør ting som et par. Her kan det hjelpe å bli bedre kjent med kjæresten din, og utforske hverandre.

Så kan du også sjekke med deg selv, og snakke med kjæresten din om dette:

Nå gjelder det å tenke etter hva er det som er utfordrende? Hva er ting jeg har gjort? Og ting kjæresten har gjort? - Som gjør at jeg blir stresset og usikker?

Så kommer spørsmålet; hva gjør vi for at vi får det bedre sammen? Hva er det jeg gjør som er tillitsskapende og tillitvekkende?

Hva er det som gjør at jeg kan stole på meg og mine avgjørelser, og derav partneren også? Hva er det kjæresten min gjør som gjør at jeg kan stole på han, og de valgene han tar? Når du bygger opp deg selv, og dere som par så vil den usikkerheten få mindre plass.

Jeg tror også at dette er noe du kan ha godt av å snakke med en profesjonell om, slik som en psykolog, lege, helse sykepleier på skolen, helsestasjon for ungdom eller lignende. Hvis du har noen som du er trygg på og stoler på, så kan det også være en god ting å snakke med en av de. Jeg tror at du kan gjøre mye alene, og det er kjempe fint. Samtidig så er det bra å snakke med noen, og en fagperson kan være med å hjelpe deg på en annen måte. Så... hva med å prøve det, også?

Uansett, så vil jeg si at du er kjempe flink som er ærlig med deg selv, og at du ønsker å få det bedre. Her har du gjort mye av jobben allerede nå.

Under så har vi noen artikler som kan hjelpe dere.

Ønsker deg alt godt og lykke til!

Med vennlig hilsen rådgiver innen atferdsvitenskap, ung.no.