Er BMI en riktig vurdering, og bør jeg gå raskt ned i vekt?

Hei!

Takk for at du skriver til oss om dine bekymringer rundt kropp og vekt.

• Det å bruke BMI-kalkulator kan gi et uriktig bilde av din helse. Vekt handler ikke om fett, det handler om en sammensetning av muskler, fett, benbygning, organer og mye mer.
• Hvor aktiv du er, hva du spiser, genetikk og hvordan du føler deg er avgjørende for helsa di. Det kan vi ikke gi råd om her, det må du snakke med noen som kan gi deg individuell veiledning på.
• Ta kontakt med fastlegen din eller Helsestasjon for ungdom der du bor. Her kan du få en god prat om både kosthold og vaner, aktivitet og trivsel.
• Rask vektnedgang vil uansett aldri være en god løsning, spesielt i ung alder.

Håper du blir fulgt opp på en god måte. Du er i puberteten og mye endrer seg når en går fra ung jente til kvinne. Hormonene fører til at du får mer fett på hofter, pupper, rumpe og mage. Det er naturlig.

Tenk at det å spise regelmessig og sunt, og være i litt aktivitet hver dag er godt for alle kropper, uansett vekt. Det handler om både fysisk og psykisk helse.

Ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og sexolog i Ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Fysisk aktivitet i hverdagen – viktig og sunt

Tips til et sunt, balansert og variert kosthold

Sånn kan fastlegen hjelpe deg