Vil ta selvmord fordi jeg hater meg selv

Hei du

Dette høres veldig tungt ut. Du forteller at du hater deg selv men ikke hva som ligger bak. Det kan være mye forskjellig som har skjedd - kanskje er det vanskelig både på skole og hjemme eller noen helt andre ting. Uansett så er det ikke slik at du skal måtte finne ut av alt selv!

Det høres ut som du tenker på å rømme fra de tunge følelsene og da har det dukket opp selvmordstanker. Det er veldig viktig at du IKKE handler på disse tankene og ikke setter deg selv i fare. Du er verdifull og viktig som du er selv om det ikke føles sånn når selvhatet er fremme.

Det er viktig at du får hjelp til å håndtere alt det du kjenner på sammen med noen som kan støtte deg. Du kan ta kontakt med helsesykepleier på skolen eller helsestasjon for ungdom der du bor. Det er lurt å få satt ord på situasjonen din og fortelle litt om hvordan du har det slik at du kan få støtte og hjelp nå som alt er så tungt.

Kanskje strever du med selvfølelsen din - altså forholdet du har til deg selv. Når selvfølelsen er veldig dårlig kan man fortere kjenne på selvhat og å være plaget av det i tunge perioder. Slike ting kan du utforske hos helsesykepleier for å finne ut av hva som ligger bak de vonde følelsene nå.

Ønsker deg bare det beste. Ikke gi opp.

Med vennlig hilsen psykologen

Vi har valgt ut dette for deg

Dette kan du snakke med helsesykepleier om

Hvordan takle selvmordstanker?

Hva er forskjellen på selvtillit og selvfølelse?