Dama mi tok selvskading Kaf gjør æ

Hei,

Jeg forstår at du er bekymret for kjæresten din som har selvskadet.

Det er fint at du ønsker å hjelpe og støtte henne.

Det kan ofte hjelpe å snakke sammen om det som er vanskelig. Våge å være i de vonde følelsene sammen og finne løsninger.

Når hun ikke har det bra, så trenger hun å bli sett, hørt og forstått. Se hennes smerte og prøv å forstå hva hun sliter med.

Kanskje du og kjæresten din kan be om en samtale sammen hos helsesykepleier på skolen eller HFU.

Å snakke med noen når man ikke har det bra, er viktig fordi det letter på det følelsesmessige trykket. Når man setter ord på tanker og følelser, kan problemer føles mindre overveldende, man opplever mindre ensomhet, og det blir lettere å se situasjonen fra nye vinkler.

Å holde ting for seg selv kan forverre situasjonen, mens åpenhet er ofte det første steget mot å føle seg bedre og finne løsninger.

Har lagt ved noen artikler og forslag til apper som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Hvordan kan jeg hjelpe en venn som har det vanskelig?

Selvskading – hjelp og behandling

Trenger du noen å snakke med?