Jeg orker ikke mer...

Hei,

Takk for at du skriver til oss i ung.no når du har det så vanskelig at du tenker at du ikke orker å leve mer.

Jeg forstår at når du har så mørke tanker om livet, så har du hatt det vanskelig en lang stund.

Mange som tenker at de ikke vil leve mer, ønsker egentlig ikke å dø, de bare ønsker å få det bedre, men vet ikke hvordan.

Som voksen vet jeg at livet går i bølger, perioder er vanskelige, andre perioder her helt ok, mens andre er helt fantastiske.

Tenårene er for mange en vanskelig periode i livet, ungdom begynner å se og tolke ting i større grad gjennom følelser, noe som er nytt. For mange blir de følelsene negative, som du nå opplever, tristhet med selvmordstanker.

Selv om det å snakke med noen, be om hjelp, er det mest riktige å gjøre når du har det så vondt, så vet jeg at det er en stor terskel for mange. Ungdommer synes det er vanskelig å sette ord på hva som er på innsiden og vet ikke hvordan “det å snakke” kan hjelpe.

Men det holder å si til noen at du ikke har det bra, at du tenker at du ikke vil leve mer og at livet er vanskelig.

Å snakke med noen når du ikke har det bra, er viktig fordi det letter på det følelsesmessige trykket. Når du setter ord på tanker og følelser, kan problemer føles mindre overveldende, du opplever mindre ensomhet, og det blir lettere å se situasjonen fra nye vinkler.

Å holde ting for deg selv kan forverre situasjonen, mens åpenhet er ofte det første steget mot å føle seg bedre og finne løsninger.

For det finnes løsninger. Det VIL bli bedre og du vil ikke alltid være i det mørket som du er i nå. Det lover jeg deg.

Så vær så snill, ikke gi opp. Gi livet ditt en sjanse, for det kan faktisk være veldig fint og vakkert!

Har lagt ved noen artikler og forslag til apper som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Hvordan takle selvmordstanker?

Vanlige følelser eller psykiske plager?

Trenger du noen å snakke med?