Føler jeg hele tiden må gjøre ting jeg ikke klarer å takle.

Hei,

Takk for at du skriver til oss i ung.no om hvordan du har det. Du trenger ikke å unnskylde, vi er bare glade for at du vil skrive til oss!

Det høres slitsomt ut å ha det sånn, at du føler deg fanget, stresset og forvirret. Det virker som om det er litt kaos i tankene, som handler om hva du liker/ikke liker å gjøre, at andre mener å vite hva som er best for deg og en frykt for fremtiden.

Selv om du er redd for å ikke bli forstått, så tror jeg det kan være til god hjelp for deg å sette ord på det som er på innsiden, sortere litt i tanker og følelser, sånn at du kan forstå deg selv bedre.

Det tar tid og tålmodighet å virkelig forstå et annet menneske, og å forstå seg selv. Ta deg den tiden og ikke forvent en quick fix.

Å snakke med noen når du ikke har det bra, er viktig fordi det letter på det følelsesmessige trykket. Når du setter ord på tanker og følelser, kan problemer føles mindre overveldende, du opplever mindre ensomhet, og det blir lettere å se situasjonen fra nye vinkler.

Å holde ting for seg selv kan forverre situasjonen, mens åpenhet er ofte det første steget mot å føle seg bedre og finne løsninger.

Har lagt ved noen artikler og forslag til apper som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Har du tankekjør og grubler mye?

Trenger du noen å snakke med?

Hvorfor har vi følelser og hvordan lytte til dem?