Redd for å ikke få nok søvn

Hei!

Veldig fint at du skriver til oss i Ung.no og spør om råd.
Det kan være ulike årsaker til at du ikke fikk sove og våknet midt på natten.
Siden skolen starter opp igjen om noen få dager, kan det ligge i underbevisstheten din at du tenker mye på det og bekymrer deg for å ikke få nok søvn, skolestart, osv.

For noen kan det være en hjelp å snakke om hva som kverner i hodet og lager bekymringer.
Ta gjerne en prat med en trygg voksen rundt deg om hvordan du har det nå før skolestart.
Videre er det viktig at du ikke stresser for mye om du ikke sover godt en natt.
Finn gjerne ut om det er noe som forklare at du begynte å skjelve og var svimmel på natten.
Har du tatt noen energidrikk eller koffeinholdig drikke? Dette bør du unngå.
Du kan lese mer om søvn i vedlagt artikkel.
Ønsker deg alt godt og masse lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med Ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Sliter du med å sove?