Kan jeg trene opp foten min?

Jente, 20

Hei, jeg har lite til moderat plattfot sier min fysio og har fått såler som er tilpasset min fot, jeg kjenner meg bedre i korsryggen og jeg har mer energi, tingen er at jeg ælsker trening, klatring, løping osv. jeg lurer på to ting, den ene; er det mulig å trene opp igjen plattfot? Ser det på insta men er usikker på om alt der stemmer, også er det evt mulig å finne Klatresko tilpasset plattfot? Jeg føler meg holdt igjen av min egen kropp og har lyst å ikkje ha plattfot, er operasjon mulig for eksempel?

Hei!

Så fint å lese at du liker trening og at sålene allerede har hatt god effekt på ryggen din!

Det er vanskelig å si sikkert om du kan trene opp foten din uten å ha undersøkt den, så derfor anbefaler jeg deg å høre med fysioterapeuten din. Da kan du også få tilpasset øvelser.

Dersom du har fått såler kan du kanskje prøve disse i klatreskoene? Dersom det ikke går kan du nok helt sikkert få gode råd angående sko der de selger klatreutstyr.

Operasjon er sjelden aktuelt, men også dette er det lurt at du spør fysioterapeuten din om, da hen har undersøkt føttene dine.

Lykke til!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 5.10.2026