Er innsovningen raskere hvis jeg bruker to sovemedisiner?

Hei du, takk for at du sender inn spørsmål til ung.no!

Uff, vondt å høre at du sliter med søvnen! Når det gjelder sovemedisiner, er det lurt å følge den planen som lege din har laget for deg. I utgangspunktet går det nok fint å ta disse to medisinene sammen, men det er det fastlegen din som må avgjøre om dette er riktig å gjøre i ditt tilfelle fordi hen kjenner deg og kan følge det opp. Viktig at du ikke tar mer medisin eller kombinerer ulike typer før du har snakket med fastlegen din om dette. Sovemedisiner kan være sterke og ikke aller er greit å kombinere.

Generelt er ikke medisiner så nyttig for å fjerne tankekaos/tankestrøm. I tillegg til medisiner er det lurt å finne ut av hva som gjør at akkurat du ikke får sove- hva grubler du på? Er det noe du er bekymret eller stresset for? Kognitiv terapi er en behandlingsform med samtaler som fungerer bedre mot søvnvansker. Hvis du er nysgjerrig på dette, ta det opp med fastlegen eller andre i helsevesenet. Legger også ved en artikkel som kan være nyttig å lese med tips til ting du kan gjøre selv for å bedre søvnen.

Ønsker deg alt godt og lykke til, håper dette var til nytte!

Vennlig hilsen

legen, ung.no