Spørsmål og svar

Hva gjør yoga for kroppen?

Jente, 16

Hei jeg er ei jente på 16 år som trener styrke tre ganger i uken . Jeg har hørt at yoga er bra for kroppen, jeg tenker og prøve yoga men vet ikke hvor mange ganger i uka en kan gjøre det. Om det går greit hver dag eller om yoga må fordeles utover uka, eventuelt hva yoga gjør for kroppen. Takk for svar

Hei!
Yoga er en veldig god treningsform med flere helseeffekter. Les mer om det her: Helsefordeler ved yoga

Hvor ofte du kan trene yoga er det ingen fasit på, men legg det opp etter treningsuka di ellers. Jeg anbefaler at du fortsetter å trene styrke slik du allerede gjør.

Lykke til!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 9.4.2024

Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Trening og idrett
Hvilke fordeler har det om jeg trener styrke i tillegg til kondisjon?
Trening og idrett
Hvor ofte bør jeg trene styrke og løping? Kan jeg trene det på samme dag?
Kropp
Er det noen fordeler med å løpe? Får man muskler hvis man løper?
Trening og idrett
Hjelper det å trene styrke en dag i uka?
Kropp
Er det best å trene hele kroppen i hver økt?
Trening og idrett
Kan treningen gjør at jeg mister fett?
Trening og idrett
Er det best å trene helkropp eller dele opp overkropp og underkropp?
Trening og idrett
Hvor ofte bør jeg trene utholdenhet?
Trening og idrett
Lei av å trene, hvor mange øker bør jeg ha i uken?
Trening og idrett
Kan jeg trene styrke på bein tre ganger i uka?
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål