Spørsmål og svar

Jente, 20

Hei, jeg mistenker at jeg har dårlig holdning. Ser slik ut hvertfall. Det er vanskelig å rette opp. Jeg forsøker øvelser og mer bevissthet på holdning nå, men jeg lurer på hvordan jeg kan finne ut av om jeg har fått dårlig holdning pga tyngden på brystene mine. Hver gang jeg prøver å gå mer "rett" så kjenner jeg fort at jeg utvikler smerter i ryggen som gjør at jeg må ta smertestillende 2-3 ganger om dagen og av en eller annen grunn så kjennes det ut som om det overkroppen blir tyngre også? Jeg forsøker å ha åpenrom til at jeg kanskje bare må trene meg opp, men hvor lang tid bør denne treningen i såfall ta før jeg merker bedring? Og er det meningen at det skal alltid gjøre vondt?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så fint at du skriver til oss nå som du har det slikt. Det er helt forståelig at du reagerer på at du har vondt, så fint at du stopper opp med treningen din da.

Det er nok riktig det du skriver at det skal ikke gjøre vondt å trene. Du har både muskler og skjelett som kan gjøre det slik at det kan føre til smerte. Feilstillinger eller stramme muskler kan være noen av årsakene til dette.

For noen år siden så startet skolehelsetjenesten med kroppsholdningsundersøkelse av alle skoleelever i 8 klasse. Dette nettopp for å finne de som har problemer med kroppsholdningen, mange av dem vet det ikke da det er så normalt for dem å justere seg for å unngå smerter. Siden du ikke har fått en slik undersøkelse så kan du ta kontakt med din fastlege eller en fysioterapeut for hjelp med denne vurderingen,

Det er fint at du stopper når du får vondt og det er fint at du er i aktivitet. Men, det å skal ta smertestillende daglig på grunn av smerter forteller deg at du burde få dette vurdert.

Håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Helsesykepleier

ung.no.

Besvart: 15.9.2024