Er usikker, angst, depresjon, ingen bryr seg, blir mobbet og sulter meg.

Hei!

Dette høres ikke bra ut. Du har flere ting som er vanskelig i livet ditt på en gang og det høres veldig tungt ut.

Det er ikke greit at du blir kalt for hore og mobbet på skolen. Jeg vet at det ofte ikke er lett å si ifra om slikt og at mange kan være redd for at det nesten skal bli verre. Men det å si fra til en lærer man stoler på om denne type uakseptabel oppførsel vil jeg likevel oppfordre til. Husk at det ikke er du som gjør noe galt - det er den som mobber som gjør noe som ikke er greit.

Det er et sterkt signal på at du ikke har det bra når du forteller at du ønsker å dø. Det er veldig viktig at du ikke setter livet ditt i fare eller skader deg selv. Du forteller om at du strever både med depresjon og angst og dette er heldigvis tilstander man kan bli helt frisk fra. Da vil du ikke ha det like vanskelig lenger.

Det er veldig vondt å føle at andre ikke bryr seg. Husk på at det ikke er sikkert at andre faktisk vet hvor vanskelig du har det fordi det kan høres ut som du stiller opp mye for andre og ikke forteller hvordan du har det inni deg - da vil de andre kanskje tenke at du har det mye bedre enn det som er tilfellet og da vil de ikke ha noen mistanke om at du ikke har det bra. Så føles det som for deg at de ikke bryr seg når det kanskje ikke egentlig er slik.

Det er nok ikke mulig å ta tak i problemer uten at noen skal få vite at du har det vanskelig. Det er lurt å be om hjelp selv om du ikke opplevde at det hjalp sist gang - mange ganger så vil man gjerne oppleve at man ikke har kjemi med behandler nummer en men kanskje med behandler nummer to. Dette kan utgjøre hele forskjellen og dermed kan det bli en helt annen opplevelse denne gangen enn det du erfarte sist.

Når det gjelder ting du kan gjøre selv så er det for det første veldig viktig at du ikke sulter deg. Gjennom sulting vil kroppen din både fysisk og psykisk få det mye verre og dette vil garantert forsterke og forverre problemene du har. Kroppen bli veldig utrygg, utmattet og sliten av å ikke få næringen den trenger. Dette vil gå utover alt som skjer i hverdagen din. Jeg oppfordrer deg til å hjelpe deg selv gjennom å spise mye nok og mange nok måltider. Det er også viktig å forsøke å få så gode rutiner som mulig både på søvn og trening som mulig. Gode rutiner vil være beskyttende for vanskelige perioder.

Det er også min oppfordring at du ber om hjelp for å se om det kan være noe å hente på dette og for å få tips hos noen du kan snakke direkte med. Det er muligheter for å oppsøke både fastlege (for henvisning til psykolog), helsestasjon for ungdom og/eller helsesykepleier på skolen.

Jeg ønsker deg alt godt.

Med god hilsen fra psykologen