Hva betyr BMI?

Hei!

Jeg tolker spørsmålet ditt som at du lurer på hva BMI (body mass index), eller på norsk KMI (kroppsmasseindeks), er.

BMI/KMI uttrykker forholdet mellom vekt og høyde og kan gi en indikasjon på om vekten er innenfor normalen ut ifra kjønn og hvor gammel man er. Målet er imidlertid upresist og påvirkes av flere ulike faktorer. Det skal i utgangspunktet derfor bare brukes av helsepersonell og alltid vurderes ut ifra en totalsituasjon.

Hvor mange kalorier man forbrenner avhenger i hovedsak av to faktorer: hvileforbrenningen (basalmetabolismen) som er hvor mange kalorier man forbrenner i hvile, og hvor fysisk aktiv man er. Det finnes flere ulike formler man kan benytte for å beregne dette.

I denne artikkelen kan du lese mer om dette og hvor mye mat man trenger.

Hvis du synes dette med mat, kropp og vekt er vanskelig eller har flere spørsmål, vil jeg anbefale deg å ta en tur til helsesykepleier på skolen din. Helsesykepleier kan mye om dette temaet og vil kunne komme med gode råd tilpasset akkurat deg.

Jeg legger også ved noen flere nyttige artikler som du kan titte på.

Håper dette ga deg svar på det du lurte på.

Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no