Jeg fikk skyldfølelse for at jeg en gang tenkte på selvmord

Hei,

Så fint at du kan skrive om det til oss.

Jeg forstår at det var vondt å høre det opptaket.

Det er ikke uvanlig å få tanker om døden når livet er vanskelig. Mange tenker på det kun som en utvei fra smerten og har ikke nødvendigvis dødsønske.

Livet består av en god del negative følelser og psykisk smerte, vi blir sterkere som mennesker når vi håndterer disse følelsene med selvivaretakelse og godhet.

En god måte å håndtere de vonde følelsene på, kan nettopp være å oppsøke hjelp, sette ord på det som er inni deg, være med mennesker som gjør deg godt, pleie vennskap, være fysisk aktiv eller være kreativ (tegne, male, lage ting, lytte til musikk, o.s.v.).

Har lagt ved noen artikler som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no