Jeg sliter veldig med mat. Hva skal jeg gjøre?

Hei, jeg har slitt veldig med mat i det siste igjen. For meg går dette veldig i perioder, men nå har det vart mye lenger og verre enn det pleier. Jeg sliter veldig med å spise om dagen, og får kanskje om jeg er heldig i meg et eple og middag altså en liten porsjon. De dagene hvor jeg føler jeg spiser for mye prøver jeg å trene for å kompensere for kaloriene. Noen ganger har jeg til og med prøve å kaste opp. Den eneste grunnen til at jeg spiser litt middag er så familien ikke skal merke noe, men jeg får skikkelig dårlig samvittighet for å spise. Har også når foreldrene mine ikke er hjemme begynt å veie maten min for å telle kalorier som jeg loggfører. Er dette normalt, evt hva burde jeg gjøre? Er uaktuelt å si ifra til foreldrene mine (har ikke det beste forholdet til de og stoler ikke på de).