Hei, jeg lurte bare på er 60-62 kg grei vekt for ei som er 164 cm?

Hei, og takk for at du skriver til ung.no!

Ja, 60-62 er en helt flott vekt for en på 164 cm :-) Du er ikke tykk eller lubben.

En måte å få en generell idé om vekt i forhold til høyde er å se på BMI (Body Mass Index), som gir et grovt mål på om man er undervektig, normalvektig eller overvektig. For din høyde ligger et sunt BMI mellom ca. 18,5 og 24,9. Hvis vi regner ut BMI-en din basert på 60-62 kg, lander du omtrent mellom 22 og 23, som er innenfor det som regnes som sunt.

Det viktigste er hvordan du føler deg i din egen kropp. Hvis du føler deg komfortabel, sunn og energisk, er det et godt tegn. Det er dessuten viktig å huske at kommentarer fra andre om kroppen din ikke definerer hvem du er. Fokuser på hva som gjør deg glad og sterk, enten det er fysisk aktivitet du liker, eller sunne matvaner, i stedet for å henge deg opp i hva andre måtte mene.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no