Spørsmål og svar

Er det skadelig å trene for mye?

Jente, 14

Hei! Bare lurer på om det er skadelig for en 14 år gammel jente å trene mye for å få former?? Og er det sånn at hvis jeg slutter å trene når jeg blir eldre, at jeg legger på meg mye fortere da? Og jeg snakker om styrketrening, uten vekter foreløpig:)

Svar

Hei!
Det kan i noen tilfeller være skadelig å trene for mye uansett alder, med dersom du trener med riktig teknikk og ikke trener for mye for fort vil du kunne unngå skader :) Les mer her: unge og trening

Du legger ikke på deg fortere når du blir eldre selv om du har trent styrke før. Tren regelmessig og spis sunt, så vil du holde en sunn vekt :)


God trening!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 26.11.2021

Vi har valgt ut dette for deg

Person i hettegenser som strekker armene foran seg
Dette bør du spise før og etter trening
Jente trener diagonalstrekk hjemme i hagen
Styrketrening du kan gjøre hjemme
To jenter som hviler ut etter en treningsøkt.
Restitusjon – hva er det, og hvorfor er det viktig?

Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Helsa di
Hvordan bør jeg trene og spise?
Trening og idrett
Kan kroppen min slutter å vokse hvis jeg starter med styrketrening?
Trening og idrett
Er det sunt for meg å trene? Hvor ofte bør jeg trene?
Trening og idrett
Hvordan trene styrke uten å bli så mye større?
Trening og idrett
Hvordan trene styrke på en måte som ikke ødeleger kroppen på min alder?
Kropp
Må man være full vokst for og trene med vekter?
Trening og idrett
Kropp
Er det er skadelig å trene forarmen min som 16-åring?
Trening og idrett
Er det trygt for meg å trene styrke med 5x6-metoden?
Trening og idrett
Er det farlig å trene med vekter?
Trening og idrett
Er det lurt for en jente å trene styrketrening?
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål