Er snus høy eller lav FODMAP?

Hei!

Godt spørsmål. Etter som snus ikke er en matvare tror jeg ikke at dette er tilstrekkelig forsket på og jeg kan derfor ikke gi deg noe godt svar.

Det jeg i midlertid kan si er at det å snuse har få eller ingen positive effekter på helsa. Nikotin øker stoffskiftet kunstig, noe som fører til at flere prosesser i kroppen går raskere. Dette gjelder da også tarmperistaltikken, der nikotinet i snusen fører til en kunstig stimulering slik at tarmene arbeider raskere. Man kan derfor oppleve å få magevondt og diaré av snus. I tillegg hender det ofte at tobakken og giftstoffene i snusen når fordøyelsessystemet via svelget, og kan virke irriterende på tarmene.

Å la være å snuse vil derfor kunne ha en positiv effekt på mage-tarmhelsen din (og også resten av kroppen), men i hvilken grad vil være individuelt og noe du nesten må teste ut for deg selv.

Vennlig hilsen, ernæringsfysiologen