Er så trang nedentil, hva kan jeg gjøre?

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss!

Mange kvinner kan ha problemer med å gjennomføre samleie, eller å sette inn en tampong på grunn av for trang skjede eller går rundt med store smerter nedentil.

Egen kroppsbevissthet og muskelkontroll er ofte løsningen for dem som er for trange, nettopp fordi muskulaturen står i spenn.

Prøv å slapp av, slipp pusten og kjenn at du trekker sammen musklene rundt endetarm, skjede og urinrør. Trekk sammen, løft opp og inn i kroppen så hardt du kan, og hold sammentrekningen i noen sekunder.

Skjeden er veldig tilpasningsdyktig. Når du er avslappet og virkelig kåt kan musklene rundt skjedeåpningen strekkes mer og de blir mer fleksible. Kåthet er ikke det samme som våthet, men jo mer psykologisk opphisset en er, jo mer avslappet vil en gjerne være. Da åpnes også skjeden seg mer.

Et samleie skal ikke være smertefullt selv om du er ung. Ettersom du har problemer med å sette inn en tampong og en finger, kan det være lurt at du blir undersøkt av en gynekolog. Beskriv overfor legen din hvordan du har det eller ta kontakt med helsestasjon for ungdom. Ta gjerne en titt på vedlagte artikler!

Ønsker deg alt vel og ta godt vare på deg selv:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no