Spørsmål og svar

Hvordan kan jeg få trent hele kroppen?

Jente, 14

Hei. Når jeg trener styrke (ca 3 ganger i uka) tar jeg pushups, knebøy, situps, diagonalstrekk, utfall, tåhev og dips. Er det noen flere øvelser jeg bør ha med får å trene hele kroppen eller blir jeg sterk i absolutt hele kroppen av bare disse?

Svar

Hei!

Du er flink å trene!

Ut fra det du skriver så virker du til å ha et fint treningsprogram der du får trent hele kroppen. For å bli sterk er det lurt å trene regelmessig og at du utfordrer deg ved å trene litt tyngre etter hvert. Det kan du gjøre ved å bruke vekter. Se inspirasjon til et godt treningsprogram der du får trent hele kroppen nedenfor.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 2.6.2022

Vi har valgt ut dette for deg

Jente trener diagonalstrekk hjemme i hagen
Styrketrening du kan gjøre hjemme
Person som løfter vekter.
Når ser du resultatene av treningen?

Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Trening og idrett
Hvor ofte kan man trene, hvor ofte burde jeg trene styrke for å bedre den?
Trening og idrett
Hvordan trene og spise når jeg går på kampsport?
Trening og idrett
Hvordan bli kvitt fett på hofte og midje?
Trening og idrett
Går det an å trene for mange ganger per dag?
Trening og idrett
Bør jeg bytte på øvelsene?
Trening og idrett
Kropp
Får man mindre timeglass- figur av å trene? Kan jeg trene rumpen hjemme?
Trening og idrett
Jeg har tretthetsbrudd, men jeg vil trene. Hva kan jeg gjøre?
Trening og idrett
Vil jeg få like god trening uten vekter som med?
Trening og idrett
Høres det ut som jeg har lagt opp til en god treningsøkt?
Trening og idrett
Er det bra å trene 15 minutter daglig?
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål