Spørsmål og svar
Bør jeg bytte på øvelsene?
Jente, 13
Jeg driver med en sånn 30 dager challenge med pushups, knebøy,utfall og crunches. Det er de samme hver dag og det blir flere og flere rep hver dag. Er det bra eller bør jeg bytte på?
Svar
Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.
Hei!
Det er mange måter å trene på, så opplegget ditt høres bra ut det :) generelt sett anbefales det å variere treningen noe, men det kan du jo eventuelt gjøre etter disse 30 dagene er over.
Det er viktig å få nok restitusjon. Jo tyngre trening, jo mer restitusjon, så det kan du vurdere etter hvert som treningen blir tyngre. Les mer nedenfor.
God trening videre!
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 6.1.2022
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål