Har ubehagelige tanker om å skade enten meg eller andre. Tips?

Hei.

Dette skjønner jeg er vanskelig for deg. Det er veldig bra at setter ord på dine ubehagelige tanker og du skriver jo også faktisk selv at du absolutt ikke vil noen noe vondt. Det er betryggende å vite. Og en annen ting du sikkert er klar over, men jeg skriver det selv om. Det er tanker. Tanker i seg selv er ikke farlige.

Samtidig skjønner jeg at du syns det er vanskelige tanker og det jeg vil anbefale deg er å snakke med noen voksne. Fortell om tankene og om hvordan du har det. Du kan gjerne vise det du har skrevet her for du beskriver det veldig bra. Når du prater med noen kan dere sammen finne ut hva som kan hjelpe deg og hvordan du kan bli kvitt disse tankene. Du kan for eksempel snakke med mammaen din, en annen voksen hjemme, noen voksne på skolen, helsesykepleier på skolen eller noen på helsestasjon for ungdom.

Jeg legger ved noen artikler som jeg anbefaler deg å lese i tillegg til noen apper du kan vite om(og teste ut). Jeg har troen på at det blir bedre når du har fått snakket med noen👌. Ønsker deg alt godt🩷.

Med vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no