Hva kan jeg gjøre når jeg føler meg ukomfortabel i kroppen min?

Hei.

Så leit å høre at du føler deg ukomfortabel i kroppen din. Det at du har skrevet til oss er en fin start på å fortelle hvordan du har det- og kanskje etter hvert snakke med noen om det, selv om du skriver at du ikke vil det.

Mange kjenner nok seg i igjen i det du skriver, og det er ganske vanlig å føle seg usikker i sin egen kropp spesielt når man er i puberteten som du er. For det er ikke bare kroppen som gjennomgår store endringer i puberteten, også i hjernen foregår modning og utvikling. Det gjør at man kan bli mer kritisk til seg selv, hvordan man ser ut og at man kan føle at man ikke liker kroppen sin. Det du kan prøve å tenke på er at alle klassevennene dine også vil komme i puberteten/ er i puberteten, kanskje også kjenne på samme følelsene du føler på- MEN at det er helt normalt. I tillegg er det man tenker ikke alltid en sannhet og trenger ikke å stemme, heldigvis. Prøv å bli venn med kroppen din for den skal du ha med deg resten av livet og husk at kroppen er i puberteten. Det betyr at man vokser litt i rykk og napp. Noen strekker seg fort og blir høye (som kan gjøre at man føler seg tynn) mens andre ikke strekker seg like fort, men etter hvert.

Så som du skjønner er det ikke lett å svare helt konkret på det du spør om foruten at du bør prøve å godta kroppen din som den er. Vær venn med den og huske på at du er i vekst (både i kroppen og hjernen). Om du fortsatt syns det er vanskelig og at du føler deg ukomfortabel i egen kropp så vil det være lurt at du prater med noen om hvordan du har det og hvordan du kan få det bedre i egen kropp. Da kan du for eksempel prate med de voksne hjemme helsesykepleier på skolen.

Jeg legger ved noen artikler som jeg anbefaler deg å lese. I de står det mye god informasjon, tips og råd. I tillegg legger jeg ved forslag på noen apper som du kan prøve ut. Ønsker deg alt godt og håper du fikk litt hjelp i dette svaret👌🩷.

Med vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no