Bør jeg trene med forsvarets marsjstøvler?

Gutt, 15

Hei, jeg forbereder meg til forsvaret og opptak. Da må jeg løpe mye. Jeg bruker vanlighvis noen terrengsko med tynn såle når jeg løper i skogen. Nå vil jeg begynne å løpe med forsvarets marsjstøvler. Men mamma lar meg ikke fordi etter pappas tid i forsvaret har de ødelagt knærne hans. Jeg skjønner ikke hvordan det å bruke de kan skade føttene mine noe mer enn joggeskoene mine som er tynne og ikke gir noe støtdemping. Er det dumt å løpe med dem? Er det like bra? Er det bedre? Hvordan kan jeg minke sjansen for å skade knærne eller hvordan kan jeg få sterkere knær? Hilsen Ahre Ketil wannabe

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!
Så bra at du forbereder deg til dette. Jeg tenker at du nok løper bedre og mer behagelig med de skoene du er vant til å løpe i. De er mer tilpasset løping. Så jeg vil anbefale deg å bruke joggesko.

Hvis du allikevel vil prøve ut å jogge i forsvarets sko kan du gjerne prøve dette, men da er det lurt å prøve korte avstander for å bli vant med skotøyet. Det er jo mange år til du skal i forsvaret, og du vil klare å tilvenne deg disse skoene når du kommer i militæret, det er jeg sikker på :)

Det kan uansett være lurt å forebygge skader. Her er gode øvelser for å forebygge skader i kne og her er forslag til øvelser for å forebygge løpsskader.

Lykke til!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 5.11.2022